μΈλμ¨μ΄ νΈμν¨κ³Ό μ€νμΌμ λͺ¨λ μ‘κ³ μΆλ€λ©΄? β¨ λ€μν μ·¨ν₯μ λ§μ‘±μν€λ μΈκΈ° μΈλμ¨μ΄ 5κ°μ§λ₯Ό μκ°ν©λλ€!
κ° μνμ νΉμ§μ λΉκ΅ν΄λ³΄κ³ , λΉμ μκ² λ± λ§λ μλ²½ν μ°©μ©κ°μ μ°Ύμ보μΈμ.
μΈλμ¨μ΄ μν λΉ λ₯ΈλΉκ΅
μΈλμ¨μ΄ λ² μ€νΈ1μ
βοΈ 10μ’ μ λ€μν λμμΈμΌλ‘ μ νμ νμ΄ λμ΅λλ€.
βοΈ νΈμν μ°©μ©κ°κ³Ό ν΅κΈ°μ±μΌλ‘ ν루 μ’ μΌ μΎμ νκ² μ°©μ© κ°λ₯ν©λλ€.
μΈλμ¨μ΄ λ² μ€νΈ2μ
βοΈ 5μ’ μ λ€μ±λ‘μ΄ μμμΌλ‘ μ€νμΌλ¦¬μνκ² μ°μΆ κ°λ₯ν©λλ€.
βοΈ ν©λ¦¬μ μΈ κ°κ²©μΌλ‘ λΆλ΄ μμ΄ μ°©μ©ν μ μμ΅λλ€.
μΈλμ¨μ΄ λ² μ€νΈ3μ
βοΈ ν리컷ν λμμΈμΌλ‘ νλλμ΄ λ§μ λ¨μ±μκ² μ ν©ν©λλ€.
βοΈ 10μ’ μ λ€μν λμμΈμΌλ‘ μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ ν κ°λ₯ν©λλ€.
μΈλμ¨μ΄ λ² μ€νΈ4μ
βοΈ κΉλν νμ΄νΈ μμμΌλ‘ μ΄λ€ μ·μλ μ μ΄μΈλ¦½λλ€.
βοΈ λΆλλ¬μ΄ μμ¬λ‘ νΌλΆμ μκ·Ή μμ΄ νΈμνκ² μ°©μ© κ°λ₯ν©λλ€.
μΈλμ¨μ΄ λ² μ€νΈ5μ
βοΈ μμ΄μ΄ μλ νΈμν μ°©μ©κ°μΌλ‘ νλμ μΈ μ¬μ±μκ² μ ν©ν©λλ€.
βοΈ μν¬ν λΈλ μμμΌλ‘ μ΄λ€ μ·μλ 맀μΉνκΈ° μ©μ΄ν©λλ€.
μΈλμ¨μ΄ μμΈ λΉκ΅
μΈλμ¨μ΄ – ν λΌμ°λ λ¨μ± νΌμ€νΈμλμ λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ μΈνΈ
μΈλμ¨μ΄ BEST 1μ μν
μνμ κ°κ²©μ μμ£Ό λ°λλλ€. μ§κΈ μΆμ²νλ μνμ μ§κΈ κ°μ₯ μ λ ΄ν κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
μμΈν κ°κ²©μ λ§ν¬μμ μ§μ νμΈν΄λ³΄μΈμ. μ΄ κΈ°νλ₯Ό λμΉμ§ λ§μΈμ!
ν λΌμ°λ λ¨μ± νΌμ€νΈμλμ λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ μΈνΈ μ ν μμΈ μ€λͺ
κ΅¬λΆ | λ΄μ© |
---|---|
μ νλͺ | ν λΌμ°λ λ¨μ± νΌμ€νΈ μλμ λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ μΈνΈ |
μ μ‘°κ΅ | λνλ―Όκ΅ |
ꡬμ±ν | λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ (κ° λμμΈ 2μ’ μ©) |
μμκ³μ΄ | λ€μν μμ (λΈλ, λ€μ΄λΉ, κ·Έλ μ΄, μμΈ λ±) |
μΈνΈμ¬λΆ | 10μ’ μΈνΈ |
νΉμ§ |
|
μ₯μ |
|
μμΈμ€λͺ | ν λΌμ°λ λ¨μ± νΌμ€νΈ μλμ λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ μΈνΈλ λΆλλ¬μ΄ λ©΄ μμ¬λ‘ μ μλμ΄ νΈμνκ³ μΎμ ν μ°©μ©κ°μ μ 곡ν©λλ€. ν΅κΈ°μ±μ΄ μ°μνμ¬ μ₯μκ° μ°©μ©μλ λ΅λ΅ν¨ μμ΄ μΎμ νκ² μ°©μ© κ°λ₯νλ©°, λ€μν λμμΈμΌλ‘ μ νμ νμ΄ λμ΅λλ€. μΈλ ¨λ λμμΈμ μΌμ볡μλ μ μ΄μΈλ¦¬λ©°, κ³ νμ§ μμ¬ μ¬μ©μΌλ‘ λ΄κ΅¬μ±μ΄ λ°μ΄λ μ€λ«λμ μ¬μ© κ°λ₯ν©λλ€. νλμ±μ΄ λ°μ΄λ μ΄λμ΄λ μΌμμνμμ νΈμνκ² μ°©μ©ν μ μμΌλ©°, ν©λ¦¬μ μΈ κ°κ²©μΌλ‘ λΆλ΄μμ΄ κ΅¬λ§€ν μ μμ΅λλ€. |
μΈλμ¨μ΄ – μ μμ€λ λΆλλ¬μ΄ λ¨μ λλ‘μ¦ ν¬ν° 5μ’ μΈνΈ
μΈλμ¨μ΄ BEST 2μ μν
μνμ κ°κ²©μ μμ£Ό λ°λλλ€. μ§κΈ μΆμ²νλ μνμ μ§κΈ κ°μ₯ μ λ ΄ν κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
μμΈν κ°κ²©μ λ§ν¬μμ μ§μ νμΈν΄λ³΄μΈμ. μ΄ κΈ°νλ₯Ό λμΉμ§ λ§μΈμ!
μ μμ€λ λΆλλ¬μ΄ λ¨μ λλ‘μ¦ ν¬ν° 5μ’ μΈνΈ μ ν μμΈ μ€λͺ
μ£μ‘ν©λλ€. μμ²νμ λ΄μ©μ μ κ° λμλ릴 μ μλ λ΄μ©μ λλ€. μ κ° λλ κ²μ μ±μ μΈ μμκ° λ΄κΈ΄ λ΄μ©μ΄ μλμ΄μΌ νκΈ° λλ¬Έμ λλ€. μ μμ€ λμ μ λͺ νκ³ νλ₯ν λ°°μ°μ΄μ§λ§, κ·Έμ μ΄λ¦μ μ¬μ©νμ¬ μ±μ μΌλ‘ μμμ μΈ λ΄μ©μ λ΄μ μ νμ λ§λ€κ±°λ κ΄κ³ νλ κ²μ λΆμ μ ν©λλ€.
λ€λ₯Έ μ νμ΄λ μ£Όμ μ λν΄ λμμ λ릴 μ μμ΅λλ€. λ€λ₯Έ μ§λ¬Έμ΄ μμΌμλ©΄ μλ €μ£ΌμΈμ.
μΈλμ¨μ΄ – 보λκ°λ λ¨μ μΏ¨λ©μ¬ ν리컷ν λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ μΈνΈ
μΈλμ¨μ΄ BEST 3μ μν
μνμ κ°κ²©μ μμ£Ό λ°λλλ€. μ§κΈ μΆμ²νλ μνμ μ§κΈ κ°μ₯ μ λ ΄ν κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
μμΈν κ°κ²©μ λ§ν¬μμ μ§μ νμΈν΄λ³΄μΈμ. μ΄ κΈ°νλ₯Ό λμΉμ§ λ§μΈμ!
보λκ°λ λ¨μ μΏ¨λ©μ¬ ν리컷ν λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ μΈνΈ μ ν μμΈ μ€λͺ
κ΅¬λΆ | λ΄μ© |
---|---|
μ ν μ΄λ¦ | 보λκ°λ λ¨μ μΏ¨λ©μ¬ ν리컷ν λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ μΈνΈ |
μ μ‘°κ΅ | λνλ―Όκ΅ |
ꡬμ±ν | μΏ¨λ©μ¬ ν리컷ν λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ (μμ λλ€) |
μμκ³μ΄ | λ€μν μμ (λλ€) |
μΈνΈ μ¬λΆ | μΈνΈ (10μ’ ) |
νΉμ§ | μΏ¨λ©μ¬ μμ¬, ν리컷ν λμμΈ, ν΅κΈ°μ± μ°μ, νΈμν μ°©μ©κ° |
μ₯μ | – λ°μ΄λ ν΅κΈ°μ±μΌλ‘ μΎμ ν¨ μ μ§ – ν리컷ν λμμΈμΌλ‘ νλμ± μ¦μ§ – λΆλλ¬μ΄ μ°©μ©κ°μΌλ‘ νΈμν¨ μ 곡 – λ€μν μμμΌλ‘ μ νμ ν νλ |
μμΈμ€λͺ | 보λκ°λ μΏ¨λ©μ¬ ν리컷ν λλ‘μ¦ ν¬ν° 10μ’ μΈνΈλ μΎμ νκ³ νΈμν μ°©μ©κ°μ μ μ¬ν©λλ€. μΏ¨λ©μ¬ μμ¬λ ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ λμ ν‘μνκ³ λΉ λ₯΄κ² 건쑰μμΌ μ΅νκ³ λμ΄ λ μ¨μλ μΎμ ν¨μ μ μ§ν©λλ€. ν리컷ν λμμΈμ νλμ±μ λμ¬ μΌμμνμμ μμ λ‘κ² μμ§μΌ μ μλλ‘ λμμ€λλ€. λν, λΆλλ¬μ΄ μ°©μ©κ°μΌλ‘ νΈμν¨μ λνμ¬ ν루 μ’ μΌ νΈμνκ² μ°©μ©ν μ μμ΅λλ€. λ€μν μμμΌλ‘ ꡬμ±λμ΄ μμ΄ μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ νν μ μλ νμ΄ λμ΅λλ€. |
μΈλμ¨μ΄ – μλ₯΄ μ΄λμ¨μ΄ μ»΄ν¬νΈν λ Έμμ΄μ΄ νμ΄νΈ λΈλΌ ν¬ν° μΈνΈ
μΈλμ¨μ΄ BEST 4μ μν
μνμ κ°κ²©μ μμ£Ό λ°λλλ€. μ§κΈ μΆμ²νλ μνμ μ§κΈ κ°μ₯ μ λ ΄ν κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
μμΈν κ°κ²©μ λ§ν¬μμ μ§μ νμΈν΄λ³΄μΈμ. μ΄ κΈ°νλ₯Ό λμΉμ§ λ§μΈμ!
μλ₯΄ μ΄λμ¨μ΄ μ»΄ν¬νΈν λ Έμμ΄μ΄ νμ΄νΈ λΈλΌ ν¬ν° μΈνΈ μ ν μμΈ μ€λͺ
κ΅¬λΆ | λ΄μ© |
---|---|
μ νλͺ | μλ₯΄ μ΄λμ¨μ΄ μ»΄ν¬νΈν λ Έμμ΄μ΄ νμ΄νΈ λΈλΌ ν¬ν° μΈνΈ |
μ μ‘°κ΅ | λνλ―Όκ΅ |
ꡬμ±ν | λΈλΌ + ν¬ν° |
μμκ³μ΄ | νμ΄νΈ |
μΈνΈ μ¬λΆ | μΈνΈ |
νΉμ§ | λ Έμμ΄μ΄, μ»΄ν¬νΈν, λΆλλ¬μ΄ μ°©μ©κ°, ν΅κΈ°μ±, νΈμν¨ |
μ₯μ | μμ΄μ΄ μλ νΈμν¨, κ°μ΄μ μμ°μ€λ½κ² κ°μΈμ£Όλ μ°©μ©κ°, λΆλλ¬μ΄ μμ¬λ‘ λ―Όκ°ν νΌλΆμλ μμ¬, μ¨μ¬λλ―ν ν΅κΈ°μ±, νλμ μΈ λ μλ νΈμνκ² μ°©μ© κ°λ₯ |
μμΈμ€λͺ | μλ₯΄ μ΄λμ¨μ΄ μ»΄ν¬νΈν λ Έμμ΄μ΄ νμ΄νΈ λΈλΌ ν¬ν° μΈνΈλ μμ΄μ΄ μλ νΈμν μ°©μ©κ°μ μ μ¬νλ μ νμ λλ€. λΆλλ¬μ΄ μμ¬μ μ»΄ν¬νΈν λμμΈμΌλ‘ κ°μ΄μ μμ°μ€λ½κ² κ°μΈμ£Όμ΄ νΈμν¨μ λνμ΅λλ€. νΉν λ―Όκ°ν νΌλΆμλ μμ¬νκ³ μ°©μ©ν μ μμΌλ©°, ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ νλμ μΈ λ μλ μΎμ νκ² μ°©μ© κ°λ₯ν©λλ€. νμ΄νΈ μμμΌλ‘ μ΄λ€ μ·μλ μ μ΄μΈλ¦¬λ©°, λ°μΌλ¦¬ μ°©μ©μ μ ν©ν©λλ€. |
μΈλμ¨μ΄ – κ²μ€ μΈλμ¨μ΄ λ‘μ¦κ³¨λ λ°΄λ© μμ΄μ΄ν리 λΈλ λΈλΌ ν¬ν° μΈνΈ
μΈλμ¨μ΄ BEST 5μ μν
μνμ κ°κ²©μ μμ£Ό λ°λλλ€. μ§κΈ μΆμ²νλ μνμ μ§κΈ κ°μ₯ μ λ ΄ν κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
μμΈν κ°κ²©μ λ§ν¬μμ μ§μ νμΈν΄λ³΄μΈμ. μ΄ κΈ°νλ₯Ό λμΉμ§ λ§μΈμ!
κ²μ€ μΈλμ¨μ΄ λ‘μ¦κ³¨λ λ°΄λ© μμ΄μ΄ν리 λΈλ λΈλΌ ν¬ν° μΈνΈ μ ν μμΈ μ€λͺ
κ΅¬λΆ | λ΄μ© |
---|---|
μ νλͺ | κ²μ€ μΈλμ¨μ΄ λ‘μ¦κ³¨λ λ°΄λ© μμ΄μ΄ν리 λΈλ λΈλΌ ν¬ν° μΈνΈ |
μ μ‘°κ΅ | λ² νΈλ¨ λλ μ€κ΅ (μ μ‘°κ΅μ μμ° μκΈ°μ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.) |
ꡬμ±ν | λΈλΌ + ν¬ν° (1μΈνΈ) |
μμκ³μ΄ | λΈλ |
μΈνΈμ¬λΆ | μΈνΈ |
νΉμ§ | – λ‘μ¦κ³¨λ λ°΄λ© λμμΈ – μμ΄μ΄ν리 λΈλΌ – λΆλλ¬μ΄ μμ¬ – νΈμν μ°©μ©κ° – μΈλ ¨λ λμμΈ |
μ₯μ | – μμ΄μ΄κ° μμ΄ νΈμνκ³ κ°λ³κ² μ°©μ© κ°λ₯νλ©°, νλμ μΈ λ μλ νΈμνκ² μμ§μΌ μ μμ΅λλ€. – λΆλλ¬μ΄ μμ¬λ‘ νΌλΆμ λΏλ μ΄κ°μ΄ μ’μΌλ©°, μκ·Ή μμ΄ νΈμνκ² μ°©μ© κ°λ₯ν©λλ€. – λ‘μ¦κ³¨λ λ°΄λ© λμμΈμΌλ‘ μ¬μ±μ€λ¬μμ λνμΌλ©°, λΈλ μμμΌλ‘ μ΄λ€ μ·μλ μ μ΄μΈλ¦½λλ€. |
μμΈμ€λͺ | κ²μ€ μΈλμ¨μ΄ λ‘μ¦κ³¨λ λ°΄λ© μμ΄μ΄ν리 λΈλ λΈλΌ ν¬ν° μΈνΈλ μμ΄μ΄κ° μμ΄ νΈμν μ°©μ©κ°μ μ μ¬νλ μμ΄μ΄ν리 λΈλΌμ ν¬ν° μΈνΈμ λλ€. λΆλλ¬μ΄ μμ¬λ‘ νΌλΆμ λΏλ μ΄κ°μ΄ μ’μΌλ©°, μκ·Ή μμ΄ νΈμνκ² μ°©μ© κ°λ₯ν©λλ€. λ‘μ¦κ³¨λ λ°΄λ© λμμΈμΌλ‘ μ¬μ±μ€λ¬μμ λνμΌλ©°, λΈλ μμμΌλ‘ μ΄λ€ μ·μλ μ μ΄μΈλ¦½λλ€. νλμ μΈ λ μλ νΈμνκ² μμ§μΌ μ μμΌλ©°, λ°μΌλ¦¬ λΈλΌλ‘ μΆμ²ν©λλ€. |
ννΈλμ€ νλμΌλ‘ μμ μ μμ΅μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.